በአሏህ ስም እጅግ በጣም ርህሩህ እጅግ በጣም አዛኝ በሆነው።

=<({አል-ኢኽላስ 112:1-4})>=

ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ

1. በል! እርሱ አላህ አንድ ነው።

2. አላህ (የሁሉ) መጠጊያ ነው።

3. አልወለደም፤ አልተወለደምም።

4. ለእርሱም አንድም ብጤ የለውም።

♥•.:☀:.•♥ጤናማ መሆን ይፈልጋሉ?♥.•.:☀:.•♥

እንግዲያውስ የሚከተሉትን ነገሮች የሂወትህ መርህ አድርግ/ጊ:-

Δ የተመጣጠነ ምግብ ተመገብ

- ቪታሚን

- ፖሮቲን

- ካርቦሃይድሬት

- ሊፒድ

Δ አካልህን ልብሶችህን የመመገቢያ እቃዎችህን ቤት ደጅህን ከቆሻሻ አፅዳ ከቆሻሻ የፀዱ አድርግ

Δ የአካል እንቅስቃሴ(ስፖርት) ስራ

Δ ንዴት ፍርሃትና ጭንቀትን አስወግድ

Δ ስራዎችህን በእቅድ ስራ

Δ ጤናማ የሆነ ማህበራዊ ሂወትን መስርት

Δ ጤና ጋር ተያያዥነት ያላቸው መጽሐፎችን አንበብ የቴሎቪዥን ፕሮግራሞችንም ተከታተል

Δ የግል ንፅህናህን ጠብቅ

Δ ጥሩ የእንቅልፍ ጊዜ ይኑርህ

Δ በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ብርጭቆ ውሃ ጠጣ

Δ ጤናማ የአተነፋፈስ ስርአት ይኑርህ

Δ መደበኛ ህክምና አድርግ
ክሊኒክ የምትሄደው ሲያምህ ብቻ ሳይሆን የደምግፊትህን ለማወቅ በደምህ ውስጥ ያለውን የስኴር መጠን ለማወቅ የአይንግፍት ኩላሉት ጤናማ መሆናቸውን ለማረጋገጥ መደበኛ ህክምና አድርግ

Δ በትክክል ተፀዳዳ

Δ በራስ የመተማመን ስሜት ትጋት አዲስ ነገርን የማወቅ ጉጉት ይኑርህ

Δ የእርጋታ መንፈስህን አዳብር

Δ የበሽታ መተላለፊያ መንገዶችን ተጠንቀቅ

Δ ስትቀመጥ ስትበላ ስትጠጣ ስትጓዝ በትክክለኛው መንገድ ይሁን

Δ ሂወትክን ከሌሎች ሰዎች ሂወት ጋር አታወዳድር

Δ አንተ ልትቆጣጠራቸውና ልትቀይራቸው በማትችላቸው ነገሮች ላይ አትጨነቅ አትጠበብ

Δ ፈገግተኛና ተጫዋች ሁን

Δ ቅናትን አስወግደህ መሆን በምትችልበት ነገር ላይ ስራ